Nikt z nas nie jest doskonały – w tym rodzice.
Utrzymaj tę postawę przez minutę. Wykonuj codziennie trzy jednominutowe deski, a zobaczysz znacznie lepsze i szybsze rezultaty niż przy brzuszkach.
Wykonuj też ćwiczenia z wypadu
W swoim biurze lub salonie wykonuj „spacery”. Zrób sobie pięciominutową przerwę i skocz po podłodze na ścianę, a potem z powrotem. Lub zrób to samo podczas oglądania telewizji lub rozmawiania przez telefon.
Magazyn WebMD – funkcja Sprawdzone przez Michaela W. Smitha, MD 15 stycznia 2009 r.
Źródła
ŹRÓDŁA: Katie Coakley, Vail, Kolorado. Jennifer Cohen, dyrektor fitness,Wewnętrzna gwiazda rocka.
© 2009 WebMD, LLC. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dla kobiety, która kiedyś powiedziała: „Myślę, że dzieci są jak naleśniki: w pewnym sensie niszczysz pierwsze, a za drugim stajesz się coraz lepsze”, mądre dzieci Kelly Ripy doświadczają z pierwszej ręki, teraz, gdy jej trzecie dziecko, Joaquin, ma 4 lata (Michael ma 10, a Lola 7). To mnóstwo prób i błędów w jej pasie Prady – ale to także z trudem zdobyta mądrość, co działa, a co nie w wychowaniu silne, zdrowe dzieci dzisiaj.
W przeciwieństwie do swojej poprzedniczki, Kathy Lee Gifford (która nigdy nie spotkała ani chwili, w której nie mogła zamienić się w serial Cody i Cassidy), Ripa zdołała uciec z mdlącej pułapki i zdobyć wielbicieli swoim deprecjonującym dobrym humorem dotyczącym wychowywania dzieci. Umiejętność śmiania się z dzieci – i z siebie – jest istotną częścią dobrego rodzicielstwa, twierdzą czołowi eksperci w dziedzinie zdrowia dzieci.
Drwiące riffy Ripy na temat macierzyństwa zaczęły się natychmiast po urodzeniu pierwszego syna w 1998 roku. 37-letnia współprowadząca Żyj z Regisem i Kelly żartuje, że ona i jej mąż, aktor Mark Consuelos, żałowali, że nie otrzymali instrukcji, aby zabrać ze szpitala do domu.
„Mniej więcej w czasie, gdy [Michael] się urodził, właśnie kupiliśmy jeden z tych szerokoekranowych telewizorów, które wtedy były modne. I wyszliśmy ze sklepu z 6000-stronicową instrukcją obsługi tego urządzenia. Z drugiej strony szpital dał nam ulotkę, w której napisano: „Kiedy dziecko jest głodne, nakarm go. Kiedy jest zmęczony, połóż go do łóżka. Niesamowite, prawda?
Ale teraz, gdy Ripa jest doświadczonym profesjonalistą w byciu mamą, czuje się wystarczająco pewnie, by podzielić się poniższymi wskazówkami z tymi odważnymi duszami, które po raz pierwszy zapuszczają się w dziwny teren bezsennych nocy, okropnych dwójek i uczą się, jak powiedzieć „nie” ”.
1. „Nie bądź najlepszym przyjacielem swoich dzieci”.
Niezbędna lekcja praw rodzicielskich? „’Nie’ znaczy ‘nie’” – mówi Ripa. „Bądź rodzicem, a nie przyjacielem. Zasadniczo moja filozofia polega na tym, że robienie łatwej rzeczy na krótką metę utrudnia rodzicom na dłuższą metę. Poddanie się, gdy chcesz powiedzieć „nie”, może na chwilę uciszyć sprawy, ale po prostu będziesz mieć więcej tego samego – a potem trochę – w dalszej części drogi”.
Nieprzerwany
2. „Zmierz się z poczuciem winy”.
Nikt z nas nie jest doskonały – w tym rodzice. „Jestem wadliwym rodzicem, ale ciężko pracuję” – mówi Ripa. „Współczuję wszystkim rodzicom, ponieważ wszyscy uczymy się na bieżąco”. Innymi słowy, poświęć czas swoim dzieciom; zaoferuj im najlepsze wskazówki, ale zrozum, że ty Wola robić błędy. A jeśli uznasz i uczysz się na swoich błędach, twoje dzieci też to zrobią.
3. Zadzwoń do mamy.
Wiele pracujących matek jest odizolowanych w codziennym pośpiechu z domu do biura iz powrotem. Poświęć więc czas, aby sięgnąć po te słowa mądrości. „Moja mama i ja bardzo się różnimy… ale cały czas dzwonię do niej po radę!” — mówi Ripa.
Równie ważne, jak słuchanie starszych rodziców, którzy tam byli, jest znalezienie wsparcia od tych, którzy przechodzą z tobą w tym samym czasie. „Spróbuj znaleźć grupę wsparcia – przyjaciół – którzy podzielają podobną filozofię, jeśli chodzi o wychowywanie dzieci” w trudnej erze iPodów, Internetu i komunikatorów internetowych.
4. „Miej więcej cierpliwości”.
Ripa znaczy z twoimi dziećmi – i tobą. Chociaż łatwo jest stracić panowanie nad sobą, gdy dziecko, powiedzmy, wpada w złość klasy A w sklepie spożywczym, spróbuj się cofnąć, weź głęboki oddech, a nawet się śmiej, jeśli to możliwe. Eksperci są zgodni: „Nawet trudne sytuacje, z jakimi mamy do czynienia z [naszymi dziećmi], mogą ostatecznie być bardzo, bardzo zabawne. Przygotuj się więc na poczucie humoru” – mówi ekspert ds. zdrowia dzieci WebMD i pediatra Steven Parker, MD.
5. Dzieci są uzależnione od spójności.
Dzieci lubią niezawodne rutyny – a dzieciak Ripy rozwija się, wiedząc, czego oczekiwać od swoich rodziców i czego z kolei oczekują od nich. „Słuchaj, prowadzę rodzinę jak statek wycieczkowy. ‘Shuffleboard o piątej!’” – żartuje. „Każdy dokładnie wie, co się dzieje, przez cały czas. A mój dom jest jak CDC. Zależy mi na powstrzymywaniu. Utrzymujemy rzeczy naprawdę czyste, naprawdę schludne. Pomieszczenia są nawilżone nawilżaczami…. [i] to zapobieganie, zapobieganie, zapobieganie: robimy suplementy, probiotyki, jak to nazywasz.
Nieprzerwany
Więcej wiadomości dla rodziców
Aby uzyskać pełną historię o najtrudniejszych wyzwaniach wychowawczych Kelly Ripy, wnioski wyciągnięte od jej mamy oraz o tym, jak równoważy karierę na wysokim szczeblu z wychowywaniem rodziny, poszukaj w gabinecie lekarskim. WebMD magazynu Wydanie maj/czerwiec 2008. Lub przeczytaj teraz historię online.
Magazyn WebMD – funkcja Sprawdzone przez Michaela W. Smitha, MD w dniu 21 kwietnia 2008 r. © 2008 WebMD, LLC. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serena Gordon
Reporter Dnia Zdrowia
CZWARTEK, 28 marca 2019 r. (HealthDay News) Starsze, ale wciąż powszechne leczenie stwardnienia rozsianego (SM) ma nieoczekiwaną zaletę: nie tylko łagodzi objawy, ale pacjenci mogą też żyć dłużej.
Nowe badania wykazały, że pacjenci przyjmujący lek z interferonem beta przez ponad trzy lata prawdopodobnie żyli dłużej niż ci, którzy przyjmowali go krócej lub nie brali go wcale.
"To badanie było pierwszym i największym tego rodzaju i odkryliśmy, że powszechnie stosowany lek na SM może przedłużyć życie," powiedziała starsza autorka badania, Helen Tremlett. Jest kierownikiem kanadyjskiej katedry ds. neuroepidemiologii i stwardnienia rozsianego na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej w Vancouver w Kanadzie.
Leki interferonowe beta obejmują Avonex, Betaseron, Extavia, Plegridy i Rebif. Interferony beta były pierwszymi lekami modyfikującymi przebieg choroby dostępnymi w leczeniu SM. Zostały wprowadzone w latach 90. XX wieku w celu leczenia nawracającego stwardnienia rozsianego. Nowsze leki są już dostępne, ale interferony beta są nadal szeroko stosowane, zauważyli autorzy badania.
Stwardnienie rozsiane to przewlekła choroba, która atakuje ośrodkowy układ nerwowy. Objawy obejmują osłabienie mięśni, problemy z koordynacją i równowagą, zaburzenia widzenia oraz problemy z myśleniem i pamięcią. Stwardnienie rozsiane może skrócić życie średnio o sześć lat lub więcej, twierdzą autorzy badania.
Dr Nicholas LaRocca jest wiceprezesem Health Care Delivery and Policy Research w Narodowym Towarzystwie Stwardnienia Rozsianego. Wyjaśnił, że w stwardnieniu rozsianym "tkanki w ośrodkowym układzie nerwowym są atakowane przez układ odpornościowy. Interferon beta moduluje układ odpornościowy, próbując przywrócić układ odpornościowy do równowagi."
Ale dokładnie, jak to się dzieje, nadal nie jest jasne, powiedział Tremlett. Nie jest również jasne, w jaki sposób interferony beta mogą poprawić przeżycie, a badanie nie może udowodnić przyczyny i skutku.
Badanie było trudne, ponieważ naukowcy potrzebowali dużej grupy ludzi i informacji o zdrowiu przez długi czas. Opierali się na dwóch bazach danych zawierających informacje o prawie 6000 osób z SM – jednej w Kanadzie i jednej we Francji. Informacje kanadyjskie obejmowały lata 1980–2004, a francuskie 1976–2013.
Nieprzerwany
Naukowcy porównali 742 osoby, które zmarły w okresie badania z tymi, które tego nie zrobiły.
Uczestnicy badania nie otrzymywali leków przed rozpoczęciem badania. Ich średni wiek na starcie wynosił 42 lata. Ci, którzy zmarli podczas badania, mieli średnio 61 lat.
Tremlett powiedział, że korzyści związane z przeżywalnością interferonów beta zaobserwowano zarówno w grupie kanadyjskiej, jak i francuskiej. Wyniki były podobne dla mężczyzn i kobiet.
Według LaRocca, "Interferon beta był pierwszym lekiem modyfikującym przebieg choroby. Obecnie na rynku dostępnych jest 14 dodatkowych leków. Wyniki te wskazują, że leczenie interferonem beta wiązało się z niższym ryzykiem zgonu."
Dodał, że nowsze leki są zwykle droższe, chociaż interferony beta również mogą być kosztowne.
"Krajobraz leczenia w SM jest bardzo złożony, a przebieg leczenia nie jest w 100 procentach ustalany przez pacjenta i lekarza. Czasami ludzie muszą najpierw wypróbować starsze leki," powiedział LaRocca.
Ogólnie rzecz biorąc, powiedział: "Byliśmy bardzo szczęśliwi w SM, ponieważ udało nam się opracować tak wiele nowych metod leczenia, a średnia długość życia wzrosła."
Finansowanie badania zostało zapewnione przez Narodowe Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego i Fondation ARSEP, organizację zajmującą się SM we Francji. Naukowcy niedawno otrzymali dofinansowanie z Kanadyjskiego Instytutu Zdrowia na podobne badanie z nowszymi lekami na SM, powiedział Tremlett.
Badanie zostało opublikowane 18 marca w czasopiśmie Mózg.
WebMD Wiadomości z HealthDay
Źródła
ŹRÓDŁA: dr Helen Tremlett, profesor i Canada Research Chair in Neuroepidemiology and Multiple Sclerosis, University of British Columbia, Vancouver, Kanada; dr Nicholas LaRocca, wiceprezes ds. opieki zdrowotnej i badań nad polityką, Krajowe Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego; 18 marca 2019 r.,Mózg Copyright © 2013-2020 Dzień Zdrowia. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Autor: Robert Preidt
Reporter Dnia Zdrowia
PONIEDZIAŁEK, 1 kwietnia 2019 r. (HealthDay News) – Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zatwierdziła kolejny nowy lek na stwardnienie rozsiane – drugi w ciągu tygodnia.
Pigułki Mavenclad (kladrybina) mogą być stosowane w leczeniu nawracających postaci stwardnienia rozsianego u dorosłych, w tym choroby rzutowo-remisyjnej i aktywnej choroby wtórnie postępującej. Lek nie jest zalecany pacjentom ze stwardnieniem rozsianym w przebiegu choroby znanej jako zespół klinicznie izolowany.
Ze względów bezpieczeństwa Mavenclad jest ogólnie zalecany pacjentom, którzy nie zareagowali lub nie tolerują innych leków na SM, powiedziała FDA. Lek pochodzi z firmy EMD Serono, Inc.
"Zatwierdzenie Mavenclad stanowi dodatkową opcję dla pacjentów, którzy bez powodzenia próbowali innego leczenia," Dr Billy Dunn powiedział w komunikacie prasowym agencji. Dunn jest dyrektorem ds. produktów neurologicznych w Centrum Oceny i Badań Leków FDA.
W zeszłym tygodniu FDA zatwierdziła pigułki Mayzent (siponimod), również w przypadku nawracających postaci stwardnienia rozsianego.
Pacjenci z nawracającym SM mają okresy nasilania się objawów, po których następują okresy rekonwalescencji.
W badaniu Mavenclad wzięło udział ponad 1300 pacjentów z nawracającymi postaciami SM, u których w ciągu ostatnich 12 miesięcy wystąpił przynajmniej jeden nawrót. Według FDA osoby, które przyjmowały Mavenclad, miały znaczny spadek liczby nawrotów i wolniejszy postęp w niepełnosprawność.
Ale Mavenclad ma ostrzeżenie w pudełku, dotyczące zwiększonego ryzyka zachorowania na raka i uszkodzenia płodu.
Lek nie powinien być stosowany u pacjentów z aktualnym nowotworem. FDA powiedziała, że u pacjentów, którzy mieli raka lub mają zwiększone ryzyko zachorowania na raka, lekarze powinni rozważyć korzyści i ryzyko związane ze stosowaniem leku Mavenclad.
Ze względu na możliwość uszkodzenia płodu produktu Mavenclad należy unikać w czasie ciąży. I nie powinny go stosować kobiety i mężczyźni, którzy nie planują stosowania skutecznej antykoncepcji w trakcie leczenia lub przez sześć miesięcy po jego zakończeniu. Jeśli kobieta zajdzie w ciążę, powinna przestać brać Mavenclad, zauważyła FDA.
Inne ostrzeżenia obejmują ryzyko zmniejszenia liczby białych krwinek, zwiększone ryzyko infekcji i uszkodzenia wątroby.
Najczęstszymi skutkami ubocznymi wśród pacjentów przyjmujących lek były infekcje górnych dróg oddechowych, bóle głowy i zmniejszenie liczby białych krwinek.
SM to choroba autoimmunologiczna atakująca ośrodkowy układ nerwowy. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności neurologicznej u młodych dorosłych. Występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.
WebMD Wiadomości z HealthDay
Źródła
ŹRÓDŁO: Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków, informacja prasowa, 29 marca 2019 r. Copyright © 2013-2020 Dzień Zdrowia. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Autor: Robert Preidt
Reporter Dnia Zdrowia
CZWARTEK, 11 kwietnia 2019 r. (HealthDay News) – Prawie jeden na pięciu pacjentów ze stwardnieniem rozsianym może zostać błędnie zdiagnozowany z chorobą autoimmunologiczną, zgodnie z nowym badaniem.
Naukowcy odkryli, że z 241 wcześniej zdiagnozowanych pacjentów ze stwardnieniem rozsianym (SM) skierowanych do dwóch głównych ośrodków medycznych w Los Angeles, prawie 18% nie miało w rzeczywistości choroby autoimmunologicznej.
Ci pacjenci spędzili średnio prawie cztery lata na leczeniu SM, zanim otrzymali prawidłową diagnozę, twierdzą autorzy badania.
"Widziałem pacjentów cierpiących na skutki uboczne leków, które brali na chorobę, której nie mieli," powiedział kierownik badania dr Marwa Kaisey z Cedars-Sinai Medical Center dr. peniman w Los Angeles.
"Tymczasem nie byli leczeni z powodu tego, co mieli. Koszt dla pacjenta jest ogromny – medyczny, psychologiczny, finansowy," Kaisey powiedział w komunikacie prasowym Cedars-Sinai.
Najczęstszą prawidłową diagnozą wśród pacjentów z błędną diagnozą SM była migrena (16%), a następnie zespół izolowany radiologicznie, stan, w którym pacjenci nie odczuwają objawów SM, mimo że ich badania obrazowe wyglądają podobnie do tych u pacjentów z SM.
Inne diagnozy obejmowały uszkodzenie nerwów i zaburzenie kręgów zwane spondylopatią.
Wśród pacjentów, u których błędnie zdiagnozowano SM, 72% przepisano leczenie SM. Spośród nich 48% otrzymało terapie, które mogą nieść ryzyko wywołanej infekcją wirusową choroby istoty białej mózgu (postępująca wieloogniskowa leukoencefalopatia).
Naukowcy oszacowali, że niepotrzebne leczenie błędnie zdiagnozowanych pacjentów w tym badaniu kosztowało prawie 10 milionów dolarów.
"Diagnoza SM jest trudna. Zarówno objawy, jak i wyniki badań MRI mogą wyglądać jak inne schorzenia, takie jak udar, migreny i niedobór witaminy B12," Kaisey wyjaśnił.
"Musisz wykluczyć wszelkie inne diagnozy, a to nie jest doskonała nauka," ona dodała.
Badanie zostało opublikowane w majowym numerze czasopisma Stwardnienie Rozsiane i Pokrewne Zaburzenia.
"Pierwszym krokiem, który tutaj zrobiliśmy, jest zidentyfikowanie problemu, więc teraz pracujemy nad potencjalnymi rozwiązaniami," powiedział Kaisey.
WebMD Wiadomości z HealthDay
Źródła
ŹRÓDŁO: Centrum Medyczne Cedars-Sinai, informacja prasowa, 8 kwietnia 2019 r. Copyright © 2013-2020 Dzień Zdrowia. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serena Gordon Reporter Dnia Zdrowia
PONIEDZIAŁEK, 1 lipca 2019 r. (HealthDay News) – Stwardnienie rozsiane to trudna choroba, z którą trzeba sobie radzić i z którą żyć, ale nowe, długotrwałe norweskie badanie sugeruje, że może również zwiększać ryzyko zachorowania na raka.
Ogólnie rzecz biorąc, wyższe ryzyko było niewielkie – tylko 12%. Jednak ryzyko niektórych nowotworów – takich jak nowotwory ośrodkowego układu nerwowego (mózgu, rdzenia kręgowego i nerwu wzrokowego) i nowotwory układu moczowego było o około 50% wyższe u osób ze stwardnieniem rozsianym (MS). Badanie wykazało, że rak układu oddechowego był o około dwie trzecie bardziej prawdopodobny u osób ze stwardnieniem rozsianym.
Studia nie tylko wzbudziły zainteresowanie dla ludzi ze stwardnieniem rozsianym, jednak. Siedem dekad badań sugerowało również, że rodzeństwo osób z SM, które nie chorowało na tę chorobę, miało o około 80% zwiększone ryzyko zachorowania na nowotwory krwi, takie jak białaczka, w porównaniu z rodzeństwem dotkniętym SM i osobami w populacji ogólnej bez tej choroby. SM.
